Snel gezond gewichtsverlies is geen verkeerde benaming, geen oxymoron. U kunt snel afvallen, maar dit toch op een gezonde manier doen. Hoewel je snel kunt afvallen, kun je ook je gezondheid verpesten als je niet oppast. U moet weten waarnaar u op zoek bent in uw plan en u moet weten hoe u dit effectief in uw dagelijkse voeding kunt implementeren.

Wat snel gezond gewichtsverlies niet is

Voordat we bespreken wat snel, gezond gewichtsverlies is, moeten we vaststellen wat het niet is. Afvallen dat zowel snel als gezond is, is niet:

-Overdreven snel. Streef ernaar om tussen de één en twee pond per week af te vallen, meer in het begin wanneer het afvallen het snelst gaat.

– Te laag in calorieën. Natuurlijk begin je met afvallen met een caloriearm dieet, maar uiteindelijk zul je problemen krijgen met je metabolisme en zul je merken dat je poging om af te vallen tot stilstand is gekomen.

-Verwaarlozing van een van de belangrijkste ketoxplode gummies voedingsstoffen of voedselgroepen. We hebben eiwitten nodig. We hebben koolhydraten nodig. We hebben vetten nodig. We hebben al deze dingen nodig, maar we hebben de juiste soorten en in de juiste hoeveelheden nodig.

-Onrealistisch. Je kunt niet alleen selderij eten op dinsdag en dan alleen dille-augurken op woensdag en toch snel en gezond afvallen.

-Ongelooflijk. Snel, gezond afvallen zorgt er niet voor dat je binnen drie weken supermodel dun bent. Het geeft je geen platte buikspieren zonder te knarsen of rechtop te zitten.

Bereik uw doel om snel en gezond af te vallen

Daarom, nu je begrijpt wat snel, gezond afvallen niet is, kun je op zoek gaan naar de programma’s die je zullen helpen al je doelen te bereiken. U moet er een zoeken waarmee u nog steeds ten minste een deel van uw favoriete voedsel kunt eten, evenals een plan dat u vervangers geeft voor het voedsel dat u niet lekker vindt of waarvoor u allergisch bent. Stel je een dieetplan voor dat is gericht op één ingrediënt waarvoor je dodelijk allergisch bent. Wat heb je aan dat dieetplan? Op een gezonde en snelle manier zou je er helemaal niet mee kunnen afvallen, omdat je eigenlijk niets van het menu zou kunnen eten.

Een plan voor gezond afvallen is er een dat is gebaseerd op flexibiliteit en haalbare doelen. Het moet ook voedsel bevatten dat direct beschikbaar en vertrouwd voor u is. Hoewel je zo nu en dan open zou moeten staan voor kleine avontuurlijke smaken, moet je ook weten dat je misschien niet tevreden bent met deze voedingsmiddelen. Niet elk nieuw voedsel zal toch een snelle favoriet zijn. Als er een nieuw gerecht op het menu staat, zorg dan dat je een stand-byfavoriet klaar hebt staan voor het geval je een hekel hebt aan het nieuwe gerecht. U moet zich ook bewust zijn van het risico op voedselallergieën, vooral als u daar vatbaar voor bent.